Andre fællesskaber
1. Har du lyst til at være frivillig?
Vil du lære noget nyt eller bruge det, du har lært gennem hele livet til at hjælpe andre? Det kan være, du har hænderne skruet godt på, har grønne fingre eller har hjerterum til at være noget for nogen, der har brug for et lyttende øre?
I Københavns Kommune er der mange muligheder for at være frivillig og bruge sine evner og tid sammen med andre.
Besøg hjemmesiden nogetfornogen.kk.dk, hvor du kan se de mange muligheder for at lave frivilligt arbejde.
I Foreningsportalen (frivilligtsocialtarbejde.kk.dk) kan du desuden finde et overblik over frivillige sociale foreninger og organisationer i København. Du kan søge på tværs af aktivitet, geografi og målgruppe.
2. Vil du dyrke motion sammen med andre?
Her finder du et bredt udvalg af motionstilbud i København til dig, der ikke er vant til at dyrke motion, eller som gerne vil i gang med at dyrke motion igen.
Nogle af motionstilbuddene skal du betale for, mens andre tilbud er gratis at deltage i. På hjemmesiden er det muligt at finde motionstilbud, som er særligt for seniorer.
Du kan også se små videoer med gode råd og vejledning til at komme i gang med motion, finde forskellige hjemmetræningsprogrammer, finde en træningsmakker og meget mere.
Se motionstilbud i København
Vis alle
Motionskortet
Find motionstilbud, inspiration til træning m.m. til dig, der ikke er vant til at dyrke motion.
Spring for Livet
Spring for Livet er en motionsdag for alle seniorer i København, hvor du får mulighed for at prøve forskellige motionsaktiviteter. Du kan også møde en lang række foreninger.
Spring for Livet holdes hvert år i september. Det er blandt andet DGI Storkøbenhavn, Røde Kors, Dansk Vandrelaug og Københavns Kommune, der står bag dagen. Motionsdagen foregår i Nørrebrohallen og er gratis.
Særlige indsatser for seniorer
Københavns Kommune samarbejder med forskellige foreninger om at tilbyde motionsfællesskaber for seniorer og ældre københavnere:
- Fodboldhold hos DBU flere steder i byen
Læs mere på dbukoebenhavn.dk
Ring til 2175 7585 på hverdage mellem 9-14 for at høre nærmere om, hvor dit nærmeste fodboldhold findes.
- Cykelfællesskaber hos DGI
Læs mere på cms.dgi.dk
Kontakt Sofie Hemmingsen for mere information på mail sofie.hemmingsen@dgi.dk eller telefon 24 25 46 71
- Bordtennis for seniorer (BAT60+)
Læs mere på bat60.dk
Pris
Nogle tilbud kan kræve medlemskab og kontingentbetaling.
Pensionist Idræt
Pensionist Idræt har et motto: "Giv liv til årene, læg år til livet". Under dette motto har vi mange aktiviteter spredt over hele København.
På alle vores aktivitetshold er der uddannede instruktører, der sikrer den bedste undervisning i relation til den enkelt aktivitet.
Læs mere på www.pensionistidraet.dk eller kontakt Pensionist Idræt på mail kontor@pensionistidraet.dk eller telefon 3242 9820.
Amager
- GymTræning
- CirkelTræning
- Svømning / Vandgymnastik
- Bowling
Indre By
- GymTræning
- Svømning / Vandgymnastik
- Yoga
Valby
- Bevægelse og Dans
- CirkelTræning
- Yoga
Østerbro
- GymTræning
- Bevægelse og Dans
- Svømning / Vandgymnastik
- Badminton
- Yoga
Bispebjerg
- Svømning / Vandgymnastik
Nørrebro
- Svømning / Vandgymnastik
- Puls, Styrke og Balance
- StyrkeTræning i maskiner
Vanløse/NordVest
- GymTræning
- CirkelTræning
- Svømning / Vandgymnastik
- Badminton
- Billard
- Bowling
- Pickleball
- Puls, Styrke og Balance
- Linedance
- Qi Gong
- StyrkeTræning i maskiner
- Zumba
- Stavgang m/kulturelle oplevelser
- Yoga
- Yoga med Pilates
Brønshøj-Husum
- GymTræning
- Svømning / Vandgymnastik
Vesterbro
- GymTræning
- Svømning / Vandgymnastik
- Yoga
3. Vil du dyrke dine interesser sammen med andre?
Der er mange muligheder for at finde aktiviteter og fællesskaber, der matcher dine interesser eller kan få nye til at blomstre. Københavns Kommune indgår i forskellige samarbejder omkring aktiviteter til ældre, hvor du selv kan være frivillig i tilbuddet eller komme som deltager.
Se aktiviteter og fællesskaber med andre
Vis alle
Besøgsvenner
Der findes mange besøgsvenneordninger i Københavns Kommune, blandt andet:
Brevvenner
Brevvenner er en genopdagelse af glæden ved det håndskrevne brev. Brevvenner er frivillige, der skriver breve eller korte hilsener til ældre medborgere, der bor på plejehjem eller i eget hjem.
Fællesspisning for ældre med anden etnisk baggrund end dansk
Muhabet på Nørrebro tilbyder ugentlige fællesspisninger for ældre med anden etnisk baggrund end dansk.
Guidet fælleslæsning
Udvalgte biblioteker tilbyder grupper med guidet fælleslæsning gennem Læseforeningen.
Gåvenner
Gåvenner mødes og går tur sammen. Din Gåven er en fast frivillig, som gerne vil tale med dig om eksempelvis din hverdag, dit helbred, fælles interesser eller hvad, der rører sig omkring jer - samtidig med at I får lidt frisk luft og motion.
Herreklubben
Herreklubben er et fællesskab for mænd, der er fyldt 65 år. Herreklubben er et aktivt fællesskab, der mødes om at lave ting sammen.
Kulturmøde og sprog
Elderlearn matcher sprogstuderende med ældre, der mødes og taler sammen på dansk.
Ringevenner
Ringevenner taler om løst og fast en gang eller to om ugen.
Seniorcafé
Røde Kors Hovedstadens Seniorcafé er for dig, der har lyst til at være en del af et inkluderende fællesskab med andre seniorer. Her er både fælles frokostordning og mulighed for IT-hjælp.
Tryghedsopkald
Tryghedsopkald henvender sig til ældre enlige borgere, der bor for sig selv eller som har et begrænset socialt netværk.
4. Guides til det gode seniorliv
Vis alle
Seniormessen
Er du på vej eller lige gået på pension? Så kom med til den årlig informations- og inspirationsmesse i København.
Her kan du blive inspireret til en aktiv hverdag med nye fællesskaber og aktiviteter for enhver smag i en organisation eller forening. Invitationen til messen sendes via e-Boks til alle københavnere mellem 62 og 70 år, men alle er velkomne.
Seniorguiden
Seniorguiden – telefonisk eller hjemmebesøg.
Gennem Seniorguiden hos Røde Kors Hovedstaden kan du få hjælp og støtte omkring de spørgsmål og bekymringer, du måtte have - store og små.
Det kan være spørgsmål om praktiske ting, såsom flytning, sundhed, pension eller Borgerservice. Det kan også være hjælp til at skabe overblik over kommunale og frivillige organisationers tilbud til seniorer. Du kan enten blive guidet telefonisk eller få besøg af en frivillig seniorguide i hjemmet.
Ring til Seniorguiden på telefon 69 157 157 eller mail på rkh.seniorkoordination@rodekors.dk. Der sidder frivillige rådgivere klar ved telefonen i hverdage mellem klokken 9-12.
Seniortilbud i Danmark
På aktivtaeldreliv.dk kan du få overblik over aktiviteter for seniorer i flere kommuner herunder København. På siden kan du blandt andet søge på aktiviteter i dit nærområde eller på en særlig type aktivitet. Via et kort kan du få overblik over alle tilbud i nærheden.
Læs mere på aktivtaeldreliv.dk
Pris
Nogle tilbud kan kræve medlemskab og kontingentbetaling.
Transport
Hvis du har behov for hjælp til transport, kan du søge om bevilling af Flextrafik. Ordningen giver dig ret til 104 ture årligt og kan bl.a. anvendes til fritids- og sociale aktiviteter.
Seniorsamtaler
Seniorsamtaler - overgangen fra arbejdsliv til livet som pensionist.
Når vi befinder os i overgangen fra at være erhvervsaktiv til livet som pensionist, er der mange spørgsmål, der naturligt kan melde sig: “Hvad skal resten af livet bestå af?”, “Hvad skal give livet mening?”
Eksistentielle samtaler for seniorer i overgangen til pensionisttilværelsen er et projekt mellem Røde Kors Hovedstaden, Københavns Professionshøjskole og Københavns Kommune, som skal undersøge, hvordan gruppesamtaler kan være en støtte i overgangen. Forløbet henvender sig til borgere i Københavns Kommune og vi anbefaler, at du deltager senest to år efter, at du har forladt arbejdsmarkedet.